تیرگی‌نوردی داخل سالن بسته، یک روش فوق‌العاده معتبر برای دوستان در هر سطح و بدون مهارت است. این نوع تمرین شانس https://bookmarkbells.com/story21058246/شروع-یادگیری-سنگنوردی-در-سالن-راهنمای-مقدمه