योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। आप अपने खान पान की आदतों और जीवन शैली में कुछ बदलाव लाकर पाइल्स की समस्या का घरेलू उपचार कर सकते हैं। अपने भोजन में फाइबर युक्त फल और सब्जियों को शामिल करके आप अपने मल त्यागने की आदत को नियमित कर सकते https://beauwvrnj.blogdiloz.com/37791976/the-best-side-of-treating-piles