يُوصى بتناول مصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، الألبان، والبروتين النباتي كالبقوليات والمكسرات. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * عند الانضمام إلى مجموعات المشي، يتمكن الأفراد من مشاركة تجاربهم الشخصية والنصائح المتعلقة بالصحة والعافية، مما يعزز من التفاعل الاجتماعي بشكل أكبر. https://socialbuzzmaster.com/story5541466/5-tips-about-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-you-can-use-today