Saber cómo calmar un ataque de ansiedad te puede ayudar a lidiar con estos instantes, pero debes entender que solo actuando sobre el origen del problema este tipo de síntomas desaparecerán. Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva: Aquí, el https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ