همچنین می‌توانید از مکمل‌های مو به عنوان یک جایگزین مطمئن برای رفع کمبود این عناصر استفاده نمایید. این فرآیندها می‌توانند به تقویت ریشه‌های مو و افزایش سلامت آنها منجر شود، که در نتیجه از سفیدی موها جلوگیری می‌کند. محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این https://bookmarkeasier.com/story18859659/top-guidelines-of-%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D9%88