تناول الأطعمة الصحية والكاملة: كالخضراوات والفواكه الطازجة، ومنتجات الحليب قليلة الدهون، والبروتين قليل الدهون، والحبوب الكاملة، والمكسرات وغيرها. عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية النشاط البدني أساسي للحفاظ على الوزن المثالي. ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى البيانات الأساسية، هناك قياسات إضافية تُستخدم لحساب نسبة الدهون في الجسم بدقة: https://hatshepsutd221sjb0.pennywiki.com/user
