Para fazer o déficit calórico, deve-se diminuir as calorias da dieta e priorizar os alimentos naturais e saudáveis, como frutas, legumes, cereais integrais, proteínas com pouca gordura e leguminosas, por exemplo. http://[email protected]/info.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FFreebookmarkpost.com%2Fstory17881761%2Fquanto-tempo-o-100-peso-faz-efeito%3EWeb+Page%3C%copyright%3E