ควรหยุดออกกำลังกายในกรณีที่รู้สึกแน่นหรือเจ็บหน้าอก คอ ไหล่ หรือแขน รวมทั้งเกิดอาการเวียนศีรษะ มวนท้อง เหงื่อออกขณะที่ตัวเย็น เป็นตะคริว หรือเจ็บข้อต่อ เท้า ข้อเท้า และขา ฉะนั้นสิ่งที่ควรทำก็คือ ควรหาเวลาพักผ่อน พักเรื่องงาน เรื่องปวดหัวไว้ แล้วเลือกไปสถานที่ที่ปลอดโปร่ง โล่งสบาย ไม่จำกัดขอบเขต อย่างเช่น ทะเลสวย ๆ สักที่ หรือสวนสาธารณะที่โล่งกว้าง แล้วไปนั่งพักผ่อนหย่อนใจ สูดอากาศดีดี... https://jimiv630ccc7.plpwiki.com/user