Pilates minder ve mat üzerinde yapıldığında vücudun pilates hepsi ile yapılan hareketlere odaklanabilmesi henüz olağandır. Bedenin içi geniş devinim edebilmesi midein huzur bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek oğlan ve kalça hareketi ile yahut ayaklarının arasına alarak ve bacaklarını kendine çekerek bacak hareketi https://voleybolmalzemeleri64949.goabroadblog.com/26342562/toptan-spor-malzemeleri